سوالی که ممکن است در ذهن بسیاری از افراد باشد این هست که از کجا متوجه شوم که اضافه وزن دارم یا چاق هستم و اصلا معیار ارزیابی وزن چیست. با یک فرمول ساده که در این ویدیو گفته شده می توانید وضعیت وزن خود را بررسی کنید. برای این کار کافی است وزن و قد (بر حسب متر) را در فرمول شاخص توده بدنی یا BMI قرار دهید.

در بدن افراد سالم زمانی که غذای حاوی کربوهیدرات یا قند مصرف می‌شود ترشح هورمون انسولین افزایش پیدا می‌کند تا قند اضافه شده به خون را به سلول‌ها وارد کند و مجددا قند خون را به حالت قبل بازگرداند.

قبلا راجع به خوراکی هایی که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن میشن صحبت کرده بودیم. این بار میخوایم راهکارهایی برای این موضوع بهتون پیشنهاد بدیم که هرجایی بهتون نمیگن. پس این ویدیو رو از دست ندین

ماهی سرشار از ویتامین ها و مواد ضروری بدنه، ولی خیلیا هستن که از ماهی خوششون نمیاد؛ برای همین اومدیم این ویدیو رو برای این افراد تهیه کردیم تا جایگزینای ماهی رو معرفی کنیم.

اسهال بیماری ایه که به دلایل مختلف ایجاد میشه و سلامت بخش های مهم بدن رو تهدید میکنه. برای بهبود این بیماری به راهکارها و توصیه های تغذیه ای که در ادامه راجه بهش میخوایم صحبت کنیم توجه کنید:

ژنتیک یا وراثت از مهمترین عواملیه که روی تعیین قد تأثیرگذاره. هورمون رشد انسانی که توسط غده هیپوفیز ترشح میشه، قد کودک رو تنظیم میکنه.

زخم‌ معده بیماری دردناکیه که لذت غذا خوردن رو اَزَمون می‌گیره و وقت و بی‌وقت با دردهای شدید و خفیف آزارمون میده. بیاید در مورد این بیماری، راه های درمان و نکات تغذیه ای راجع به این مشکل صحبت کنیم:

اگه یه مقدار به سلامتی و نوع تغذیه تون اهمیت بدین، پس حتما تا حالا در مورد اثرات سوء سوسیس و کالباس یه چیزایی شنیدین، ولی شده به این موضوع فک کنین، درسته که برای بدنمون اصلا خوب نیس ولی دقیقا چه مضراتی برامون داره؟ ما اینجاییم تا براتون بگیم:

برای افزایش اشتها در افراد لاغر باید ابتدا دلیل آن را مشخص کرد و سپس سراغ درمان رفت. اگر کاهش اشتها به دلیل وجود بیماری باشد هر چقدر هم که از راهکارهای افزایش اشتها استفاده کنید باز شاهد بهبودی نخواهید بود چرا که هنوز دلیل اصلی برطرف نشده است. با این اوصاف سعی کنید ابتدا دلیل اصلی را درمان کرده و در کنار آن از راهکارهای افزایش اشتها که در این مقاله بیان شده است استفاده کنید.