آموزش ثبت اطلاعات جسمانی-پارت سوم

در ویدئو موجود، به صورت کامل ثبت اطلاعات جسمانی قسمت تعیین هدف را به شما آموزش داده ایم

در ابتدای این مرحله بایستی تا وزن هدف خود را از قسمت ویرایش وزن، مشخص کنید.

در نظر داشته باشید که چنانچه وزنی را که انتخاب می کنید کمتر از وزن فعلی شما باشد، شما نیاز به کاهش وزن دارید و چنانچه وزن بیشتری نسبت به وزن فعلی خود انتخاب کنید، نیاز به افزایش وزن خواهید داشت.

اگر در نظر دارید تا رژیم تثبیت وزن بگیرید، می بایست تا وزن هدف خود را برابر با وزن فعلی خود انتخاب کنید.

از قسمت پایین تعیین وزن هدف، می توانید سرعت کاهش وزن خود را انتخاب کنید؛ برنامه زیره نسبت به سرعتی که انتخاب می کنید برای شما محاسبه خواهد کرد که روزانه چه مقدار کالری باید مصرف کنید و چقدر طول می کشد تا به وزن مورد نظر خود دست پیدا کنید.

در انتها نیز گزینه ذخیره اطلاعات را انتخاب کنید؛ بعد از انتخاب این گزینه، گزارش وضعیت جسمانی شما نمایش داده خواهد شد و در پایین صفحه نیز تصاویر افرادی که با رژیم زیره به وزن دلخواه خود رسیده اند را مشاهده خواهید کرد.