آموزش برنامه ورزشی

برای اینکه بتوانید از برنامه های ورزشی اپ زیره استفاده کنید، ویدئوی آموزشی در این خصوص را مشاهده کنید.

از صفحه اصلی وارد "برنامه ورزشی" شوید و ورزش مورد نظر خود را مانند چربی سوزی را انتخاب کنید. ورزش ها در چند سطح ارائه شده اند. برای افراد مبتدی که تازه ورزش را شروع کرده اند و برای ورزشکاران حرفه ای.

از قسمت "دوره ها" می توانید تعداد جلسات و حرکات موجود را مشاهده کنید.

برای مثال یک جلسه را انتخاب کرده و با انتخاب گزینه "شروع تمرین" ورزش خود را شروع کنید.