اسلایدر

میخوای بدونی رژیم کالری شماری چطوریه؟

این ویدئو رو ببین

+ 1,912,372

نصب

3163 تن

میزان کاهش وزن

78%

کاربر خانم

22%

کاربر آقا

مراحل دریافت رژیم اپلیکیشن زیره

01

نصب اپلیکیشن

می توانید از طریق استورها و سایت زیره، اپلیکیشن زیره را دریافت و نصب نمایید

02

اطلاعات جسمانی

پس از ورود به اپلیکیشن، اطلاعات جسمانی خود را وارد کنید

03

انتخاب برنامه غذایی

بیش از 10 هزار منو غذایی در اپلیکیشن آماده شده تا شما بتوانید انتخاب کنید

04

شروع مسیر رژیم

در انتها می توانید مسیر کاهش وزن خود را بدون محدودیت شروع کنید

راستی، وزنتون میزونه؟

با وارد کردن وزن و قدتون همین الان ببینین آیا وزنتون مناسبه و در محدوده سلامتی قرار داره یا نه.

خانم هستم
آقا هستم
کالری شماری روزانه
انتخاب غذا های جایگزین
برنامه ورزشی
تعیین هدف
رژیم غذایی

کالری شماری روزانه

محاسبه و دریافت کالری مناسب طی روز اصلی ترین روش برای تناسب اندام در دنیاست. البته در کنار آن توجه به میزان دریافت درشت مغذی ها بسیار اهمیت دارد.

دریافت رژیم زیره

برای دریافت لینک های نصب اپلیکیشن و رژیم شماره خود را وارد کنید

قهرمانان زیره

video-cover

الیاس فاریابی با 18 کیلو کاهش وزن

video-cover

اکرم توانا با 20 کیلو کاهش وزن

video-cover

زهرا حسین رضایی ماهانی با 12 کیلو کاهش وزن

video-cover

اشرف سادات صفوی با 10 کیلو کاهش وزن

video-cover

سیده نیلوفر حمیدی با 22 کیلو افزایش وزن

video-cover

امین ایزدی با 17 کیلو کاهش وزن

video-cover

راضیه محمودی با 9 کیلو کاهش وزن

video-cover

راحیل مقدم با 30 کیلو کاهش وزن

video-cover

شیرین طبری با 26 کیلو کاهش وزن

video-cover

مهسا طاهرخانی با 20 کیلو کاهش وزن

اپلیکیشن زیره

با زیره، ساده‌تر از همیشه به اهداف تناسب اندام خود دست پیدا کنید. کالری‌شماری دقیق، رژیم‌های شخصی‌سازی‌شده و برنامه‌های ورزشی متنوع، همه در یک اپلیکیشن! زیره همراه شماست تا مسیر سلامتی را آسان‌تر و لذت‌بخش‌تر کند. همین حالا زیره را نصب کنید

اندروید
IOS
sib-iranisib-appi-apps

آخرین مقالات

مشاهده همه
دارچین
همه چیز در مورد دارچین | از خواص تا لاغری
۱۴۰۵/۵/۲۰

5 دقیقه زمان برای مطالعه

عرق کاسنی
خواص عرق کاسنی | از زمان مصرف تا خواص برای پوست
۱۴۰۵/۵/۱۲

5 دقیقه زمان برای مطالعه

کلم بروکلی
با خواص استثنائی کلم بروکلی آشنا شوید
۱۴۰۵/۴/۲۹

5 دقیقه زمان برای مطالعه

عناب
7 خواص بی نظیر عناب چیست؟
۱۴۰۵/۴/۲۰

6 دقیقه زمان برای مطالعه

تخم مرغ آب پز
خواص عالی تخم مرغ آب پز | کالری و طرز تهیه
۱۴۰۵/۴/۹

5 دقیقه زمان برای مطالعه

جو دو سر پرک
جو دوسر پرک چیست؟ تمامی خواص جو دوسر پرک
۱۴۰۵/۳/۳۱

5 دقیقه زمان برای مطالعه

درمان جوش صورت
سریعترین راهکارهای درمانی خانگی جوش صورت
۱۴۰۵/۳/۲۰

5 دقیقه زمان برای مطالعه

پاستای رژیمی
طرز تهیه 5 پاستا رژیمی که نمی دانستید
۱۴۰۵/۳/۱۱

5 دقیقه زمان برای مطالعه

منیزیم
خواص اصلی منیزیم | معرفی تمامی منابع منیزیم
۱۴۰۵/۳/۳

5 دقیقه زمان برای مطالعه

انواع سوپ سبزیجات
انواع سوپ سبزیجات | مدل های طرز تهیه
۱۴۰۵/۲/۲۷

4 دقیقه زمان برای مطالعه

مقالات ویدئویی

مشاهده همه
آموزش نصب اپلیکیشن

آموزش نصب اپلیکیشن

۱۴۰۳/۱۱/۲۴

زمان ویدیو: 51 ثانیه

درمان اسهال

درمان اسهال

۱۴۰۲/۱/۲۶

زمان ویدیو: 100 ثانیه

جایگزین ماهی

جایگزین ماهی

۱۴۰۲/۱/۲۷

زمان ویدیو: 84 ثانیه

راه های کنترل پرخوری شبانه چیست؟

راه های کنترل پرخوری شبانه چیست؟

۱۴۰۲/۵/۱۹

زمان ویدیو: 150 ثانیه

کنترل قند خون

چی بخوریم که قند خونمون کنترل شه؟

۱۴۰۲/۶/۲۶

زمان ویدیو: 97 ثانیه

علل چاقی

چه عواملی باعث چاقی میشه؟

۱۴۰۲/۶/۲۶

زمان ویدیو: 104 ثانیه

حفظ انگیزه طی رژیم

برای حفظ انگیزه در طی رژیم چه کنیم؟

۱۴۰۲/۵/۲۱

زمان ویدیو: 130 ثانیه

دیابت چیست؟

دیابت چیست؟

۱۴۰۲/۱/۲۷

زمان ویدیو: 174 ثانیه

آموزش نمودار تغییرات وزنی

آموزش نمودار تغییرات وزنی

۱۴۰۳/۱۱/۲۴

زمان ویدیو: 39 ثانیه

مضرات سوسیس کالباس

مضرات سوسیس کالباس

۱۴۰۲/۱/۲۶

زمان ویدیو: 99 ثانیه