برنامه های زیره
میخوای بدونی رژیم کالری شماری چطوریه؟
این ویدئو رو ببین
+ 1,771,822
نصب3163 تن
میزان کاهش وزن78%
کاربر خانم22%
کاربر آقامراحل دریافت رژیم اپلیکیشن زیره
نصب اپلیکیشن
می توانید از طریق استورها و سایت زیره، اپلیکیشن زیره را دریافت و نصب نمایید
اطلاعات جسمانی
پس از ورود به اپلیکیشن، اطلاعات جسمانی خود را وارد کنید
انتخاب برنامه غذایی
بیش از 10 هزار منو غذایی در اپلیکیشن آماده شده تا شما بتوانید انتخاب کنید
شروع مسیر رژیم
در انتها می توانید مسیر کاهش وزن خود را بدون محدودیت شروع کنید
راستی، وزنتون میزونه؟
با وارد کردن وزن و قدتون همین الان ببینین آیا وزنتون مناسبه و در محدوده سلامتی قرار داره یا نه.
کالری شماری روزانه
محاسبه و دریافت کالری مناسب طی روز اصلی ترین روش برای تناسب اندام در دنیاست. البته در کنار آن توجه به میزان دریافت درشت مغذی ها بسیار اهمیت دارد.
دریافت رژیم زیره
برای دریافت لینک های نصب اپلیکیشن و رژیم شماره خود را وارد کنید
قهرمانان زیره
اشرف سادات صفوی با 10 کیلو کاهش وزن
هدی رئیسی با 18 کیلو کاهش وزن
فاطمه حاتمی با 24 کیلو کاهش وزن
مهسا طاهرخانی با 20 کیلو کاهش وزن
حسین اسدنیا با 25 کیلو کاهش وزن
بهاره غفاری با 26 کیلو کاهش وزن
سمیرا چناری با 26 کیلو کاهش وزن
راضیه محمودی با 9 کیلو کاهش وزن
طارق نادری با 25 کیلو کاهش وزن
معصومه محمدی با 12 کیلو کاهش وزن
اپلیکیشن زیره
با زیره، سادهتر از همیشه به اهداف تناسب اندام خود دست پیدا کنید. کالریشماری دقیق، رژیمهای شخصیسازیشده و برنامههای ورزشی متنوع، همه در یک اپلیکیشن! زیره همراه شماست تا مسیر سلامتی را آسانتر و لذتبخشتر کند. همین حالا زیره را نصب کنید
آخرین مقالات
مشاهده همه
مقالات ویدئویی
مشاهده همه
آموزش فعالیت ها
زمان ویدیو: 36 ثانیه
آموزش معادل غذاها
زمان ویدیو: 34 ثانیه
آموزش برنامه ورزشی
زمان ویدیو: 26 ثانیه
درمان اسهال
زمان ویدیو: 100 ثانیه
آموزش دریافت رژیم
زمان ویدیو: 37 ثانیه
کبد چرب باعث چه اتفاقی میشه؟
زمان ویدیو: 131 ثانیه
رشد قد کودکان
زمان ویدیو: 75 ثانیه
رژیم یویویی چیست؟
زمان ویدیو: 111 ثانیه
آموزش رژیم کالری شماری
زمان ویدیو: 51 ثانیه
آموزش نمودار طبع
زمان ویدیو: 23 ثانیه
جدیدترین مطالب
آلرژی چیست؟ انواع آلرژی و راه درمان آن
از خواص خارق العاده اسفناج چه می دانید؟
طرز تهیه 7 نوع کیک رژیمی که نمی دانید
کالری شماری کن خوش اندام شو
