درمان اسهال

24 تیر 1404
868 بازدید
4 نظر

فهرست مطالب

درمان اسهال

اسهال بیماری ایه که به دلایل مختلف ایجاد میشه و سلامت بخش های مهم بدن رو تهدید میکنه. برای بهبود این بیماری به راهکارها و توصیه های تغذیه ای که در ادامه راجه بهش میخوایم صحبت کنیم توجه کنید:

- غذاهاتون رو توی حجم کم و تعداد دفعات بیشتر مصرف کنید.

- مصرف سبزی های خام رو توی برنامه غذاییتون کمتر کنید و از مصرف سبزی های نفاخ مثل انواع کلم ها، انواع ترب، پیاز، خیار و ذرت پرهیز کنید.

- مصرف میوه ها رو توی رژیم غذایی کمتر کنید و حتما پوستشون رو جدا کنید. سیب و موز بین میوه ها به بهبود اسهال کمک میکنن.

- بهتره نان سفید، برنج و سیب زمینی رو توی برنامه تون بگنجونید و زمان ابتلا به اسهال نان و غلات سبوس دار استفاده نکنید.

- شیر نخورید و ماستی هم که مصرف میکنید از نوع پروبیوتیک و کم چرب باشه.

- چربی رژیم غذایی باید در حد کم باشه و از روغن های مایع برای پخت و پز استفاده بشه.

- از مصرف ادویه زیاد، حبوبات و مغزها، قند زیاد، نوشابه ها، آبمیوه های صنعتی، بستنی، لبنیات پرچرب، خامه و کره، سوسیس و کالباس پرهیز کنید.

- به اندازه کافی مایعات بخورید و بعد از هر بار اجابت مزاج حین ابتلا به اسهال، یه لیوان آب، دوغ، چای کم رنگ یا مایعات مجاز دیگه مصرف بشه.

اشتراک گذاری

زیره

نویسنده زیره

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

ارسال دیدگاه

مریم میاحی

من سندروم روده تحریک پذیر دارم این دوسال تمام فقط اسهال دارم مراعات نمیکنم خسته شدم هرچی میخورم خوب نمیشم باز

پاسخ
کارشناس زیره

حتما در این مورد باید با پزشک مشورت کنید .

کاربر زیره

منم همین مشکل رو دارم متاسفانه درمان قطعی نداره من رفتم پیش فوق تخصص فقط یکسری دارو های تقویتی برای این بیماری بهم داد که اوناروهم مصرف کردم بازم تغییر نکردم . ی مدت اسهال دارم ی مدت یبوست منم مثل شما واقعا خسته شدم نمی‌دونم باید چیکار کنم

فرزانه قرائتی

مامان من هم همینطور بود، پودر بلوط استفاده کرد یه مدت خوب شد