راه های کنترل پرخوری شبانه چیست؟

احتمالا تجربه کردید معمولا آخر شب ها احساس گرسنگی به ادم دست می دهد، اما برای کنترل وزن باید این گرسنگی را به روش های اصولی کنترل کنید تا موجب افزایش وزن شما نشود. توصیه می شود حتما این ویدیو را ببینید تا با راهکار های تغذیه ای و روانشناختی این موضوع را کنترل کنید.

0
0