راه های کنترل پرخوری شبانه چیست؟

24 تیر 1404
3975 بازدید
14 نظر

فهرست مطالب

راه های کنترل پرخوری شبانه چیست؟

احتمالا تجربه کردید معمولا آخر شب ها احساس گرسنگی به ادم دست می دهد، اما برای کنترل وزن باید این گرسنگی را به روش های اصولی کنترل کنید تا موجب افزایش وزن شما نشود. توصیه می شود حتما این ویدیو را ببینید تا با راهکار های تغذیه ای و روانشناختی این موضوع را کنترل کنید.

اشتراک گذاری

زیره

نویسنده زیره

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

ارسال دیدگاه

کاربر زیره

سلام من رژیم ۳ ماهه خریداری کردم ولی برنامه ۳ ماهه رژیم رو دریافت نکردم ؟فقط برنامه انتخابی بصورت روزانه هست باتوجه ب مشکلاتی که دارم برای کاهش ریزش مو و سندروم پلی کیستینگ چه مکمل هایی باید مصرف کنم چه رژیمی رو باید رعایت کنم؟

پاسخ
کارشناس زیره

سلام و وقت بخیر. لطفا سوالاتتان را در بخش مرتبط با همان بخش ارسال کنید.

کاربر زیره

سلام من فکر میکنم۳یا ۴ ساله زیره رو دارم بارها وزن کم کردم اما وقتی بعد از ۱۰ کیلو کاهش وزن به وزن دلخواه رسیدم رژیمو متاسفانه ول کردم.اما امروز من ۱سال و ۹ماهه که رژیم کالری شماری رو حفظ کردم و الان ۵۰ کیلو هستم و راضی از زیره💪باتشکر از طراحی این برنامه حرفه ای🙏

پاسخ
کارشناس زیره

سلام و وقت بخیر. ما از شما ممنونیم که در این راه به زیره اعتماد و انتخابش کردید و خوشحالتر از اینکه با تلاش بی وقفه خودتون توانستید به وزن ایده آلتون دست پیدا کنید . ممنونیم که همراه ما هستید دوست عزیز.😍😍

مریم فلاح

سلام بسیار عالی

پاسخ
کارشناس زیره

سلام و وقت بخیر. از همراهیتون سپاسگزاریم🌺

S O R Y A

من س ماهه زیره نصب کردم ده کیلو کم کردم 🙌🏻 البته با ورزش

پاسخ
کارشناس زیره

سلام و وقت بخیر . ثریا عزیز بسیار خوشحالیم که تونستین با پشتکار و اراده قویتون انقدر عالی کاهش وزن داشته باشین .💐

زهرا آذرگون

سلام وقت بخیرخیلی خوبه که راهکارمیدید

پاسخ
کارشناس زیره

🙏🌺

دلارام ذوقلو

منم نزدیک یکماهه زیره رونصب کردم و۳ کیلو کاهش وزن داشتم میخوام رژیم خریداری کنم آیا کمک بهتری بهم میکنه

پاسخ
ترمه نیاستی

عزیزم موب مو رعایت کردید

کاربر زیره

من این رژیمو خریداری کردم فکر کردم برنامه غذایی میدید

پاسخ
کارشناس زیره

سلام و وقت بخیر. برنامه غذایی خدمتتان ارائه شده است . برای بررسی بیشتر لطفا در قسمت پشتیبانی تیکت ارسال کنید .