زمانی¬که پرخوری روزانه تبدیل به یک رفتار همیشگی و اجباری برای فرد شود و فرد احساس کند که تحت کنترل غذا خوردن قرار گرفته است در این صورت به آن، اختلال پرخوری (BED) گفته می شود و...

به طور طبیعی مردان بیشتر در معرض تجمع چربی در قسمت‌ شکم و پهلو هستند و بالعکس در زنان به دلیل ترشح هورمون‌هایی مانند استروژن و پروژسترون تجمع چربی در قسمت پایین تنه یعنی قسمت باسن و ران بیشتر است.

کاهش وزن نه تنها می تواند سلامت جسمانی شما را بهبود ببخشد، بلکه می تواند اعتماد به نفس و عزت نفس شما را نیز افزایش دهد.

برنامه فیتنس در واقع مجموعه‌ای از تمرینات هوازی، استقامتی و قدرتی است که باعث بهبود عملکرد فرد در جنبه‌های مختلف می‌شود.

بسیاری از افراد ممکن است برای مدت قابل توجهی از رژیم غذایی پیروی کرده باشند، اما وزن آنها ثابت مانده یا حتی ممکن است چند کیلو اضافه شده باشد.

حتما بارها در مورد خواص زیاد و معجزه آسای چای سبز برای لاغری شنیده‌اید، اما سوال اینجاست که آیا واقعا نوشیدن چای سبز می‌تواند به طور چشم گیری باعث کاهش وزن در افراد شود یا خیر؟

دمنوش‌های لاغری به دلیل نقش کمکی در کنار رژیم‌ و ورزش توجه بسیاری از افراد را به خود جلب کرده اند.

شاخص توده بدنی یا BMI همان محاسبه وزن مناسب برای قد فرد است و صرفا تحت تاثیر قد و وزن می‌باشد.

ورزش مقاومتی کامل یا همان تی آر ایکس (Total Resistant Exercise= TRX) یک ورزش ساده و در عین حال همه جانبه است. این روزها تی آر ایکس به یک ورزش محبوب در باشگاه‌های ورزشی تبدیل شده.