در ویدئو بالا که برای شما تهیه شده است به صورت کامل این مورد را به شما آموزش داده ایم.
اگر رژیم داشته باشین داخل بخش "برنامه غذایی"، از گزینه "برنامه غذایی من"، وعده های روزانه به علاوه لبنیات و چاشنی و سهمیه قند را مشاهده می کنید.
از گزینه "منوی رژیم" هر وعده لیست رژیم خود را که شامل صدها منوی غذایی و خوراکی برای وعده های اصلی و میان وعده هاست را می توانید مشاهده کرده و استفاده کنید.
مثلا برای وعده صبحانه روی گزینه "منو رژیم" می زنید. از لیست رژیم، تخم مرغ آب پز را برای صبحانه انتخاب می کنید و گزینه ذخیره وعده غذایی را انتخاب می کنید. در این صورت مشاهده می کنید که زیره خودش میزان کالری این منو را مشخص کرد ،ولی چرا گزینه نان علامت سواله وعکس نداره؟! چون شما هنوز نوع نان رو انتخاب نکرده اید. روی گزینه انتخاب کن می زنید و نان سنگک رو انتخاب می کنید.
حالا برای اضافه کردن یه منوی دیگه فقط کافیه دکمه به علاوه را بزنید و منوی مورد نظر خود را اضافه کنید.
