برای اینکه چطور رژیم روزه داری خود را فعال کرده و از آن استفاده کنید ویدئوی بالا را مشاهده کنید.
برای فعال کردن رژیم روزه داری نیاز هست تا وارد بخش"برنامه های غذایی من" شوید.
بالای صفحه، یک گزینه با عنوان "رژیم روزه داری" وجود دارد و کافی است تا این گزینه را فعال کنید تا تغیرات مربوط به رژیم روزه داری اعمال شود.
بعد از فعال شدن گزینه "رژیم روزه داری" عنوان وعده ها تغییر می کنند؛ به جای صبحانه، میان وعده صبح، ناهار، میان وعده عصر و شام، وعده ها به شکل سحری، افطار، شام، افطار تا سحر 1 و افطار تا سحر2 در می آیند.
کالری مصرفی شما هم به طور خودکار بین وعده ها تقسیم می شود.
نکته مهم: رژیم روزه داری با رژیم فستینگ کاملا متفاوت می باشد و این دو را با یکدیگر اشتباه نگیرید.
0
0
