فهرست مطالب
آموزش معادل غذاها
برای بررسی معادل غذاها، می توانید آموزشی که در ویدئو در اختیار شما قرار داده شده است را بررسی کنید.
فرض کنید در برنامه غذایی خود برای وعده شام کوکو سبزی دارید ولی جایی دعوت شده اید و شام چیز دیگری است.
از گزینه "معادل غذاها" گزینه "غذای اصلی" را انتخاب کرده و به عنوان مثال مقدار کوکو سبزی که باید بخورید را وارد می کنید و سپس غذایی که سرو شده است را در داخل کادر "غذای جایگزین" وارد می کنید.
زیره برای شما محاسبه کرده و به شما اعلام می کند که به جای مقدار کوکو سبزی ای که وارد کرده اید چه مقدار از غذای جدید باید میل کنید.
با این روش، هم رژیم خود را رعایت می کنید و هم به راحتی غذاهای مختلف را جایگزین می کنید.
