مدیریت نا امیدی حین رژیم
111 نظرشاید بارها طی رژیم فکر کردید به پایان راه رژیم رسیدهاید و با اطمینان به خودتان گفته اید «نمی توانم»؛ اما غیر ممکنی وجود ندارد. یادتان باشد مهمترین مسئله بعد از نا امیدی از کاهش وزن، ایستادن و ادامه دادن است. به موضوع رژیم صفر و صدی نگاه نکنید باید در مسیر بمانید و با یاد گرفتن مهارت های روانشناختی وضعیت را کنترل نمایید.
مطالب مرتبط
ارسال دیدگاه
فاطمه کریمیمن تازه ثبت نام کردم برنامه رژیم غذایی چطوربه هرروزکارشناس به مامیگه چه کنیم یاواسه یه ماه برنامه میده
کارشناس زیرهسلام و وقت بخیر . لطفا به قسمت سوالات پاسخ داده و منتظر باشید تا برنامه غذایی شما توسط کارشناس طراحی و خدمتتان ارسال شود .
کاربر زیرهسلام خواستم تشکر کنم از خانواده زیره من ۱۰ روزه با زیره آشنا شدم ۷۲ وزنم بود شدم ۷۰ مررررررررسی.....
کارشناس زیرهسلام و وقت بخیر . چقدر عالیییییییی . باز هم با خبرای خوبتون بهمون انرژی بدین .🌷🌷
نامداررضایی رضاییخوب عالی
کاربر زیرهسلام وقت بخیر من رژیم رو خریداری کردم ولی برنامه نداده باید کالری شماری کنم؟سخته که اینجوری
کارشناس زیرهسلام و وقت بخیر . لطفا در قسمت پشتیبانی اپ تیکت ارسال کنید تا توضیحات لازم خدمتتان ارائه شود .
کاربر زیرهسلام لطفاً جواب من رو بدید. آبا زیره برای مادران شیرده رژیم خاصی داره؟ من قبل از بارداری ۸۴ بودم و الآن ۹۷ کیلو هستم. وزن ایده آلم ۷۷ هست. چی کار کنم؟
کارشناس زیرهسلام و وقت بخیر اگر شش ماه اول شیردهی به اتمام رساندید بله رژیم شیردهی هم اپ دارد .
کاربر زیرهبا سلام من ۲۱ روز رژیم رو با برنامه زیره شروع کردم ولی نمیدونم چرا اصلا وزن کم نکردم خوب هم رعایت میکنم طبق اون کالری که بهم داده
Arezooسلام من از امروز شروع کردم وزنم۸۳به امید وزن ایده آلم۶۸💪
کارشناس زیرهمنتظر خبرای خوبتون هستیم .
کاربر زیرهسلام من با زیره از ۸۸ رسیدم به ۶۳ ولی الان دوباره چند کیلو ا
فاطمه سادات ابراهیمیوای چقد عالیییی تو چه مدت؟؟
کاربر زیرهسلام وقت بخیر من از ۱۷تیر با زیره فعالیتم راشروع کردم.. هرزگاهی تقلب میکنم🫣 فعلا وزنو سایز نگرفتم تا ۱۷ مرداد. امیدوارم به نتیجه ی خوبی برسم. 🥰
کارشناس زیرهمنتظر خبرهای خوبتون هستیم .🌺
کاربر زیرهسلام.من با کالری شمار زیره سه هفته دوکیلو کم کردم ولی اراده ام رو از دست میدم ورژیم رو قطع میکنم نمیدونم چیکارکنم یعنی زود خسته میشم از رژیم
کاربر زیرهممنون از برنامه مفیدتون ۱۴ روزه با زیره شروع کردم با کالری شماری ۴ کیلو کم کردم و احساس گرسنگی نداشتم خیلی خیلی مرسی امید وارم در سلامت به وزن ايده ال خودم برسم . زیره ممنون که هستی
کارشناس زیرهچقدر خوببببببببببب . ما هم منتظر خبراهای خوب بعدیتون هستیم 💪💐
کاربر زیرهسلام ببخشید خواهش میکنم جواب سوال من را بدید من قبل از زژیم خیلی آب کم میخوردم حالا به زور هم شده طبق دستور برنامه زیره ۷الی ۸ لیوان آب میخورم متاسفانه تند تند میرم دستشویی میشه ادرار چه کار کنم که اینجور اذیت نشم لطفا راهنماییم کنید ممنون میشم
کارشناس زیرهدوست عزیز واکنش طبیعی بدن است .
۱۷۰۰جرعه جرعه آب بنوشید در کل یه بطری کنارتون باشه و هر از گاهی یه قلپ بخورید اینطور دیگه آب جذب بدنتون میشه و دچار تکرر ادرار نمیشید
mina mohamadiسلام و ممنون از برنامه خوبتون من طی ۴ماه ده کیلو کم کردم البته با کالری شمار زیره و ورزش. هفته گذشته چند وعده ناپرهیزی کردم و الان همون وزن دو هفته پیش هستم نمیدونم اثر اون سه تا۴وعده ناپرهیزی هست یا دچار استپ وزنی شدم..؟ اگر بخوام رزیم شوک ۸و ۱۶رو بگیرم باید روزای رژیم همون میزان ۱۳۰۰کالری رو مصرف کنم؟
کارشناس زیرهلطفا برای بررسی بیشتر در قسمت پشتیبانی تیکت ارسال کنید .
کاربر زیرهرژیم شوک ورزیم های عجیب و غریب نگیر با کالری شماری میتونی به وزن ایدهآل برسی
کاربر زیرهسلام من عمل اسلیو انجام دادم والان مدتی هست که استپ کردم آیا برای من رژیم خاصی هست ؟
کارشناس زیرهلطفا برای بررسی بیشتر در قسمت پشتیبانی تیکت ارسال کنید .
کاربر زیرهاینکه کلا رو کالری ۱۳۰۰ مونده ممکنه کم کنیم؟! من کلا کم فذا بودم و فکر میکنم با این میزان کالری تغییری نکنم الان ۵۹ کیلوم میخوام ۵۴ بشم
کارشناس زیرهکلا که هر چقدر به وزن ایده آل نزدیکتر بشوید روند کاهش کند خواهد شد
کاربر زیرهسلام من ۱۵ روزه با زیره شروع کردم از وزن ۹۷ به وزن ۹۵ رسیدم
کارشناس زیرهآفرین به شما 💪💪
کاربر زیرهسلام من بازیره از ۸۳ کیلو بعد از ۳ هفته ۷۷ رسیدم مخوام که به وزن ۶۵ برسم
کارشناس زیرهاحسنت به این اراده و پشتکار دوست عزیز💪✌️🌹😍
سمیهسلام من به مدت۴۰روز رژیم رو کامل رعایت کردم از ۷۴ به۶۵ رسیدم به مدت یک هفته رعایت نکردم اما دوباره شروع کردم تواین مدت وزن کشی نکردم که وسواس نگیرم و دلسرد نشم .برنامه ی زیره عالیه از هر نظر ممنون از خانواده ی بزرگ زیره.
کارشناس زیرهممنون از شما که زیره انتخاب کردید و همراهش هستید .🌺
کاربر زیرهسلام من سال۱۳۹۹از کالری شمار زیره استفاده کردم تا سال ۱۴۰۰حدود ۳۰ کیلو وزن کم کردم خیلی حس خوبی بود ولی بعد از عمل صفرا ۶ کیلو اضافه کردم هر چقدر هم سعی میکنم کم نمیکنم یا استوپ وزنی پیدا میکنم یا بالا میره کلافه شدم واقعا
کاربر زیرهبرای شکست استپ وزنی رژیم فستینگ بگیرین یا 16.8یا14.10
برای دریافت رژیم زیره شماره خود را وارد کنید
جدیدترین مطالب
معرفی و طرز تهیه 6 مدل کوکی رژیمی
8 بهترین غذای رژیمی با طرز تهیه ساده
قبل و بعد از ورزش برای لاغری چه بخوریم؟
کالری شماری کن خوش اندام شو
سلام ببخشید من ثبت نام کردم ولی رژیم فودی نشست توی برنامه ام ممکنه اشتباهی کرده باشم چون شما فرمودید زمان میبره اراییه رژیم🙄
سلام و وقت بخیر . لطفا سوالاتتان را در بخش تیکت پشتیبانی ارسال کنید