جایگزین ماهی

24 تیر 1404
3006 بازدید
5 نظر

فهرست مطالب

جایگزین ماهی

سلام همراه های عزیز زیره

سوال اساسی ای که توی این موضوع مطرح میشه اینه که به طور کلی میشه جایگزین برای ماهی در نظر گرفت؟

اگه بخوایم به این پرسش، پاسخ دقیق بدیم، جواب، خیر هست.

ماهی غنی از مواد مغذی مثل اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین D، سلنیوم و پروتئینه.

همه این مواد در کنار هم مؤثرند برای همینه میگیم ماهی جایگزین نداره

ولی اگه به هیچ وجه حاضر نیستید این غذا رو امتحان کنید، میتونید از جایگزین هایی مثل:

گردو، پنیر، روغن کُلزا، تخم کتان، توفو، روغن کانولا و روغن سویا استفاده کنید.

اشتراک گذاری

زیره

نویسنده زیره

از سال 95 با ورود به مجموعه دکتر کرمانی وارد حوزه‌ی محتوا و به طور تخصصی محتوای تغذیه و سلامتی شدم. ابتدا کار رو با ترجمه شروع کردم و بعد از اون بخش سرپرستی و نظارت بر محتوا رو به عهده گرفتم. به شدت عاشق تولید محتوا هستم و به معجزه‌ی کلمات باور دارم.

ارسال دیدگاه

سمیرا شایسته

ماهی خیلی دوست دارم ولی خب قیمتش هم خیلی بالاست نمیشه زود به زود استفاده کرد

پاسخ
مجید

100 گرم ماهی قزل در هر وعده از گوشت و تمام فست فود ها ارزانتره. رژیم من که تازه میگه ۹۰ گرم بخورم.

Beny m

من ماهی زیاد خوشم نمیاد ولی تن ماهی خوشم میاد مضرات تن ماهی چی هست؟

پاسخ
کارشناس زیره

لطفا در قسمت پشتیبانی تیکت ارسال کنید

مجید

تمام کنسرو ها برای ماندگاری بیشتر مواد نگه دارنده دارند که سرطان زا و ضد کبد و روده هست