کنار هم قرار گرفتن تمام ویتامین های دانه چیا و مواد معدنی، ارزش غذایی دانه چیا را افزایش می ‌دهد و در ادامه نحوه اثر این ماده برای لاغری را مورد بحث قرار دادیم.

چای ترش که در بسیاری از کشورها به عنوان طعم دهنده غذا، نوشیدنی گرم یا سرد و همچنین به عنوان دارو استفاده می شود. با وجود کاربرد دارویی این گیاه در گذشته، تحقیقات جدید سعی بر تایید این موضوع دارند

روغن بادام گیاهی به دلیل ترکیبات متنوع و مغذی مانند ویتامین، مواد معدنی، فیبر، چربی های سالم و فیتوکمیکال ها به عنوان نیروگاه تغذیه شناخته می شود. تولید کننده اولیه بادام در ابتدا خاور میانه بود اما امروزه کالیفرنیا بیش ترین تولید را دارد.

چای کوهی خواص معجزه آسای بسیاری دارد که مهم ترین آنها خاصیت ضد اضطراب و آرام بخشی، شاخص ترین ویژگی چای کوهی است اما برای سایر موارد مانند تب، التهاب، اسپاسم و بیماری های عفونی نیز استفاده می شود.

شاید این روزها استفاده از انیسون برای درمان بیماریها به فراموشی سپرده شده باشد اما احتمالا با آشنا شدن خواص آن شما هم مقداری انیسون برای استفاده تهیه خواهید کرد. انیسون خواص شگفت انگیزی دارد که با آنها آشنا خواهیم شد

ورزش زومبا به دلیل ریتم بالا و تند بودن حرکات، قادر به سوزاندن کالری قابل توجهی در طول یک ساعت است، انجام رقص زومبا دو یا سه بار در هفته، همراه یک رژیم غذایی لاغری به کاهش وزن شما کمک می کند.

آیا لاغری سریع فقط با رژیم غذایی امکان پذیر است؟ در این مقاله 12 تکنیکی که باعث لاغری سریع شما میشود را بیان کردیم.

معرفی روش های مختلف لاغری موضعی، بهترین و کم خطرترین روش لاغری موضعی شکم را نیز به شما معرفی کنیم، پس همراه ما باشید.

اگر عدد BMI شما کم¬تر از 5/18 باشد، لازم است تا به فکر رژیم چاقی باشید! در این مقاله سعی داریم تا شما را در ارتباط با رژیم چاقی راهنمایی کنیم.