یائسگی در واقع به معنای پایان سیکل قاعدگی در زنان است. اگر به مدت 12 ماه فردی دیگر دوره قاعدگی را تجربه نکند می‌توان گفت که این شخص دیگر یائسه شده است.

شاخص توده بدنی یا BMI همان محاسبه وزن مناسب برای قد فرد است و صرفا تحت تاثیر قد و وزن می‌باشد.

شاید شما هم اسم سیاتیک را از اطرافیان شنیده یا حتی آن را تجربه کرده باشید. سیاتیک در واقع به دردی گفته می‌شود که در طول مسیر عصب سیاتیک بروز پیدا می‌کند.

ورزش مقاومتی کامل یا همان تی آر ایکس (Total Resistant Exercise= TRX) یک ورزش ساده و در عین حال همه جانبه است. این روزها تی آر ایکس به یک ورزش محبوب در باشگاه‌های ورزشی تبدیل شده.

این ورزش تمرکز بر روی حرکات همزمان با تنظیم تنفس است و بدون رشد عضلانی زیاد می‌تواند قدرت فرد را افزایش دهد. این ورزش به دلیل اینکه تهاجمی نیست برای افراد کم توان و حساس مانند مادران باردار و سالمندان هم مفید است و برای همین طرفداران زیاد دارد.

در مسیر کاهش وزن، ایده‌آل ترین حالت ممکن کاهش توده چربی و افزایش توده بدون چربی است. ما در این مقاله سعی داریم به بررسی راهکارهای مناسب برای کاهش چربی بپردازیم و به شما قوی ترین چربی سوزها را معرفی کنیم.

کالری شماری یکی از روش‌هایی است که می‌توان به کمک آن دریافت غذایی روزانه را آنالیز و از نظر دریافت کالری بررسی کرد. ما در این مقاله سعی داریم تا به صورت دقیق تر مفاهیمی چون کالری و کالری سوزی را به همراه معایب و مزایای رژیم کالری شماری بررسی کنیم تا شما بهتر بتوانید رژیم بگیرید و لاغر شوید.

آب مروارید یک مشکل بینایی است که اصولا همه افراد میانسال تا سالمند را درگیر می‌کند. خوشبختانه این بیماری یک وضعیت جدی و خطرناک برای چشم نیست و قابل درمان است و می‌توان مجددا بینایی فرد را به حالت قبل بازگرداند.

شاید برای شما هم این سوال پیش آمده باشد که آیا ورزش‌های دوران بارداری برای مادر و جنین ضرر ندارد؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم شروع ورزش در بارداری برای اکثر مادران و فرزندان نه تنها ضرری به دنبال نداشته بلکه فواید بسیاری هم دارد.