رشد قد کودکان

ژنتیک یا وراثت از مهمترین عواملیه که روی تعیین قد تأثیرگذاره.

هورمون رشد انسانی که توسط غده هیپوفیز ترشح میشه، قد کودک رو تنظیم میکنه.

خوردن مواد مغذی مناسب میتونه باعث ترشح بیشتر این هورمون در سنین رشد و در نتیجه رشد مناسب قدی کودک بشه.

شیر، سبزیجات و میوه های تازه، غلات، بلغور، جو دو سر، تخم مرغ، مرغ، دانه سویا، لبنیات، گوشت گاو و ماهی بهترین غذاهای افزایش دهنده قد هستن.

ورزش و تحرک از مهمترین عوامل مؤثر در رشد قدی در سنین رشد به حساب میان.