ناخن‌ها از پروتئین و مواد معدنی تشکیل شده‌اند. تغییر حالات ناخن‌ها می‌تواند نشانی از سلامتی شما باشد. به عنوان مثال ناخن قاشقی شکل و فرو رفته به سمت داخل می‌تواند نشانی از کمبود آهن و کم خونی باشد، در این حالت ناخن‌ها نازک و شکننده هم هستند. بنابراین به طور کلی می‌توان گفت دریافت کافی ویتامین و مواد معدنی و همچنین داشتن یک رژیم مناسب می‌تواند به سلامت ناخن‌ها کمک کند. اگر به دنبال راز داشتن ناخن های بلند و زیبا هستید، در این مقاله تعدادی از راهکارهای خانگی را آموزش می‌دهیم تا به وسیله آن‌ها بتوانید به رشد هرچه بهتر ناخن‌های خود کمک کنید.
عرق نعناع عصاره آبی گرفته شده از برگ ها و ساقه ی نعناع است که عطر قوی دارد. استفاده از آن در میان ایرانیان معمول است و بیشتر به دلیل خواص درمانی آن بوده است. به طور معمول اکثر ما در خانه عرق نعناع داریم و از آن برای مشکلات گوارشی مانند دل درد یا نفخ استفاده می کنیم. اما آیا این تنها خاصیت عرق نعناع است؟
گرفتگی گردن یکی از مشکلات شایع و آزاردهنده ای است که در طول زندگی بارها ممکن است به سراغ ما بیاید و می تواند ناشی از انقباض یا اسپاسم عضلات گردن باشد که اغلب با درد شدید همراه است.
نفخ یکی از مشکلات گوارشی رایج و عمده است که می تواند عملکرد روزانه ما را دچار مشکل کند. مشکل اصلی غیر قابل کنترل بودن آن است. این مشکل می تواند هر فردی را از کوچک تا بزرگ درگیر کند. نفخ همان گاز و هوا احتباس یافته در معده و روده است که باعث باد کردن شکم، احساس پری و ناراحتی در ناحیه شکم و معده می شود.
پروبیوتیک ها نوعی از باکتری های مفید هستند که از طریق برخی از مواد غذایی می توانند به بدن ما راه پیدا کرده و در روده جای می گیرند. همه باکتری ها ناسالم و بیماری زا نیستند و بخشی از آن ها دارای اثرات مثبت هستند.
گلودرد معمولاً به دلیل ایجاد عفونت در قسمت های مختلف گلو ایجاد می شود. در برخی مواقع نیز تنفس در هوای خشک و سرد دلیلی بر وجود این مسئله است. بر اساس اینکه کدام قسمت گلو دچار درد می شود علت گلو درد به فارنژیت، التهاب لوزه و لارنژیت تقسیم می شود.
تردمیل برای لاغری به عنوان یک ورزش مناسب در فضای منزل بسیار پرطرفدار است، زیرا به راحتی و در هر زمان می تواند قابل استفاده باشد. این دستگاه با قابلیت تغییر سرعت و شیب به شما این امکان را می دهد که بتوانید تمرینات را به صورت شخصی سازی شده تنظیم کنید.
که گزنه به عنوان یک داروی مؤثر در طب سنتی مورد استفاده قرار می گیرد. این گیاه پرخاصیت توانایی کاهش و کنترل التهاب، علائم تب یونجه، فشار خون و سطح قند خون را دارد. همانطور که از نام گزنه پیداست، این گیاه به دلیل ایجاد گزش و احساس سوزن سوزن شدن هنگام تماس با پوست شناخته می شود.
از بین بردن چاقی موضعی می تواند چالش هایی را به همراه داشته باشد. به همین دلیل، اتخاذ یک رژیم غذایی سالم و متعادل، همراه با ورزش منظم و اصلاح سبک زندگی، می تواند به کاهش این نوع چاقی کمک کند.
یوگا این امکان را فراهم کرده و در عین حال، اثرات سلامتی متنوعی را نیز به ارمغان می آورد. یکی از این اثرات که در سال های اخیر توجه بسیاری را جلب کرده، لاغری است.
همراه ما باشید
دانلود اپلیکیشن