1401/07/10

بسیاری از رژیم‌ها و برنامه‌های تناسب اندام ادعا می‌کنند که می‌توانند شما را در کمترین زمان و بدون هیچ آسیبی به وزن ایده آل برسانند. اما آیا این کاهش وزن سریع واقعا می‌تواند با سلامت شما را به مقصد برساند؟باید به شما بگوییم هر زمان با این جملات روبرو شدید به سرعت از آن برنامه‌ها فاصله بگیرید، چون پیروی کردن از چنین رژیم‌هایی چیزی جز کمبود و آسیب‌های مختلف برای شما به ارمغان نمی‌آورد.

کاهش وزن
1401/07/10

عوارضی مثل دردهای شکمی و مقعدی شدید، خون ریزی در هنگام دفع مدفوع، کاهش اشتها، کاهش سطح انرژی و ... از جمله مواردی هستند که در صورت ادامه دار شدن می‌توانند زندگی شخص را به کلی مختل کنند، در این شرایط طبیعی است که افراد دست به درمان خانگی یبوست بزنند و یا به دنبال یک راه سریع برای درمان یبوست خود باشند.

گوارشی
1401/07/09

خوشبختانه مغز انسان قابلیت‌های متنوع و مثبتی دارد و ظرفیت آن تا آخر عمر می‌تواند گسترش یابد، یعنی اینکه مغز مانند یک محفظه پلاستیکی با قابلیت انعطاف است و بسته به روش زندگی شما ظرفیت آن می‌تواند بیشتر یا کمتر شود. ما در این مقاله سعی داریم راهکارهای مفید برای تقویت هوش و حافظه را بررسی کنیم پس تا آخر با ما همراه باشید.

تقویت حافظه
1401/06/15

نداشتن اشتها معضلی است که اکثر افراد لاغر با آن درگیر هستند و برای همین مدام به دنبال راه های افزایش اشتها و چاقی می گردند. گاهی اوقات ممکن است شخصی به صورت ناگهانی اشتهای خود را از دست بدهد و یا به صورت کلی و از کودکی اشتهای کمی داشته باشد. راه درمان هر کدام از این افراد متفاوت است...

افزایش اشتها
1401/06/15

برخی نوزادان براساس استاندارد و طبق نمودار خود رشد می‌کنند و یا حتی ممکن است وزن بیشتری هم بگیرند اما این موضوع برای همه کودکان صدق نمی‌کند و برخی دیگر کمتر از حد نرمال و نمودار خود رشد دارند که این مشکل کمبود وزن می‌تواند دلایل زیادی داشته باشد.

کودکان
1401/06/15

اگر میان وعده سالم نداشته باشید در طول روز انرژی کافی برای انجام کارهای خود را نخواهید داشت و از طرفی اشتهای زیادی برای مصرف وعده اصلی و غذا پیدا خواهید کرد و بیشتر از حالت معمول غذا می‌خورید. نداشتن میان وعده در طولانی مدت باعث افت متابولیسم و اضافه وزنتان می‌شود. از طرفی این رفتار در افرادی که کمبود وزن دارند نیز باعث افت انرژی و وزن گیری نامناسب خواهد شد.

میان وعده
1401/06/13

در سرتاسر دنیا افراد به دنبال امتحان انواع رژیم های لاغری معروف دنیا برای رسیدن به وزن ایده آل خود هستند، برای همین طیف...لیستی از انواع رژیم های غذایی جهانی تهیه کردیم و در کنار معرفی هر رژیم از مزایا و معایب هر کدام صحبت خواهیم کرد پس با ما همراه باشید...

انواع رژیم
1401/06/13

حتما تا به حال به شما هم توصیه شده که فیبر بیشتری بخورید. اکثر مردم این توصیه را شنیده اند اما افراد کمی هستند که دلیل واقعی آن را بدانند. شما چطور ؟ آیا می‌دانید فیبر چیست و چه فوایدی برای بدن انسان دارد؟ برای فهمیدن پاسخ این سوالات و البته خواندن مطالب جالب دیگر درباره خوراکی های فیبردار تا آخر مقاله با ما همراه باشید.

فیبر
1401/06/13

اگر شما در مرحله پیش دیابت و یا دیابت باشید احتمالا پزشک شما را به گرفتن یک برنامه غذایی از متخصص تغذیه تشویق می‌کند چون برای درمان قطعی دیابت نیاز است که شما در کنار دارو درمانی یک برنامه غذایی منظم و اصولی داشته باشید تا بهترین نتیجه را در زمان کم بگیرید و به راحتی قند خون خود را کنترل کنید، برای آشنایی بیشتر با جزئیات یک رژیم مناسب برای کاهش قند خون تا پایان این مقاله با ما همراه باشید.

دیابت
1401/06/12

این روزها افراد زیادی از عوارض ناشی از زخم معده رنج می‌برند و یا در معرض ریسک ابتلا به آن هستند. به دلیل اینکه در این بیماری معده و گاهی روده کوچک درگیر می‌شود نوع مواد غذایی مصرفی در این بیماری از اهمیت بالایی برخوردار است. برای همین ما در این مقاله قصد داریم غذاهای مناسب زخم معده را معرفی کنیم تا با استفاده از آن‌ها بتوانید در کنار استفاده از دارو عوارض بیماری را به خوبی کنترل کنید.

گوارشی