سندروم دارم یا نه؟!

فرخنده حاج حسینی

2 سال پیش

سلام وقت بخیر.من سه هفته هست خام خوار شدم اصلا وزن کم نکردم میوه و سالاد و مغزجات میخورم فقط. چرا کم نکردم

کاربر زیره

2 سال پیش

سلام من ۴۳سالمه ۶۹ کیلو قد۱۶۱میخاستم بدون کالری موردنیاز روزانه من چقدره

فاطمه فرهادی

2 سال پیش

سلام بعضی از غذاها روکه میخوام انتخاب کنم مثلا قرمه سبزی جلوش عکس تاجه چیکارکنم دیگه اون تاجا نباشن چون من رژیم نمیخوام

پریا رحمانی

2 سال پیش

سلام‌و خستا نباشین..شرمنده هرچقد من میخام تو قسمت پروفایلم عکسمو بذارم نمیشه چرا؟🤦‍♀️

کاربر زیره

2 سال پیش

سلام و عرض ادب و احترام به عنوان کسی که پیکر تراشی کرده میخوام نظر بدم من بعد از جراحی تناسب اندام درقسمت شکم و باسن ایجاد شد ولی مابقی اندام ها همچنان باقی موند ابتدا با کالری شماری وزنم از نود تاشصتو هشت اومد ولی الان تو یه ماه بازیره و قدم شمار شش کیلو کم کردم خیلی راضیم و کلی میتونم راهنمایی کنم و خواهرزادمم در یک ماه پنج کیلو کم کرده

کاربر زیره

2 سال پیش

وای خداروشکر که من فقط یکیشو دارم... فقط دور شکمم بیشتر ازین حد بود... ولی بازم برای سبک زندگی اقدام کردم... هم با زیره هم باشگاه چون میدونم اگه روال رو ادامه بدم قطعا از یک مورد به ۳ مورد افزایش پیدا میکنه علائمم

سمانه صمدی

2 سال پیش

سلام من چند سال پیش زیره رو نصب کرده بودم خیای خوب بود نمودار طبع سردو گرم و گرم وخشک اینا رو داشت الان چرا نداره؟

کاربر زیره

2 سال پیش

سلام و احترام خدمت دکتر عزیز و دست اندرکاران عزیز و خواننده محترم - بنده دو سال است از زیره استفاده می کنم و با رعایت دقیق از وزن ۹۳ کیلو به وزن ۵۸ رسیدم و ۳۵ کیلو کاهش وزن داشتم و می خواستم فقط یه جمله به کسی که اضافه وزن داره بگم که تو میتونی فقط اگر بخوایی .

مریم

2 سال پیش

سلام خسته نباشی من هرچی میزنم کالری نشون نمیده

کاربر زیره

2 سال پیش

با سلام و تقدیر از کارشناسان محترم زیره من حدود هفت ماهه برنامه زیره را در گوشیم نصب کردم و حدود ۱۱ کیلو بدون اذیت شدن وزن کم کردم خیلی عالیه و درضمن از انواع ورزش‌ها و مطالب مفید دیگرش هم مرتب بهره می برم خدا حفظتون کنه

فائزه مرادپور

2 سال پیش

ممنونم از اطلاعات خوبتون... چقد ترسناکه این قضیه... من ۳ تاشو دارم، واقعا باید سبک زندگیمو تغییر بدم.

غمگینم

2 سال پیش

دورکمر یا دورشکم یا دور ناف .کجا رو دقیقا متر بکنیم .؟

مرضیه شیخی

2 سال پیش

من خیلی وقته نرم افزار زیره دارم خیلی عالیه من ک ازش راضی ام و باهاش وزنم زیاد پایین نیومده ولی کلی سایز کم کردم در کنار اینها همه یاد گرفتم ک چطور کالری و غذای نیاز بدنم رو برسونم ممنون از زیره🙏😘🌹

سمیه نوروزی سیامان

2 سال پیش

این برنامه عالی...وهزینه گزاف رژیم میمونه توجیب...بعدشم کارساز..خیلی عالی وب جزرژیم هم کلی اطلاعات دیگ ای داره

کاربر زیره

2 سال پیش

تازه نصب کردم نمی تونم نظر بدم