بلوغ حالتی است که در آن ترشح هورمون‌های جنسی تغییر می‌کند و با این تغییر علائمی متفاوت در دختران و پسران دیده می‌شود. در سنین بلوغ و به دلیل ایجاد تغییراتی در ترشح هورمون‌ها ممکن است تغییرات وزنی هم دیده شود که البته در همه نوجوانان منجر به اضافه وزن نخواهد شد. بسیاری از نوجوانان بلوغ را با وزن ایده آل و متعادل پشت سر می‌گذارند اما برخی هم هستند که در این دوران با مشکل اضافه وزن در بلوغ درگیر می‌شوند. ما در این مقاله سعی داریم ارتباط بین چاقی و بلوغ را بررسی کنیم و در پایان درباره راه‌های پیشگیری از بروز چاقی در این دوران صحبت خواهیم کرد.

نداشتن اشتها معضلی است که اکثر افراد لاغر با آن درگیر هستند و برای همین مدام به دنبال راه های افزایش اشتها و چاقی می گردند. گاهی اوقات ممکن است شخصی به صورت ناگهانی اشتهای خود را از دست بدهد و یا به صورت کلی و از کودکی اشتهای کمی داشته باشد. راه درمان هر کدام از این افراد متفاوت است...

همه ما عاشق غذا هستیم اما با این حال می‌دانیم که نمی‌توان همه غذاها را بدون توجه به کالری آن مصرف نمود. همان طور که می‌دانید اگر انرژی دریافتی بوسیله غذا از انرژی که می‌سوزانید بیشتر باشد منجر به افزایش وزن می‌شود. با این حال اگر لیستی از غذاهای کالری آزاد وجود داشت می‌توانست خیلی کمک کننده باشد، در این صورت شما می‌توانستید بدون هیچ احساس گناهی این مواد غذایی را مصرف کنید و نگران اضافه وزن و چاقی نباشید.

چربی موجود در شکم از دو بخش تشکیل شده چربی احشایی که در اطراف امعا و احشاء شکمی مثل کبد، معده و روده‌ها قرار گرفته و چربی زیر پوستی که در زیر پوست شکم ذخیره شده است. چربی احشایی تهدید بزرگی برای سلامت فرد است و به نسبت چربی زیر پوستی خطرناک تر است و باید سعی کنیم با تغییر سبک زندگی و تغذیه و انجام ورزش‌های مناسب چربی‌های شکمی خود را کاهش دهیم.

دانستن راهکارهای مناسب و سالم برای افزایش وزن سریع بسیار کمک کننده است، در این مقاله با هم بررسی خواهیم کرد که بهترین راه های افزایش وزن خانگی چه راه‌هایی هستند و چگونه می‌توان به راحتی وزن اضافه کرد، ابتدا بهتر است بدانیم واقعا کمبود وزن به چه معناست و چه افرادی باید نگران کمبود وزن خود باشند ؟

متابولیسم در واقع فرآیندهای شیمیایی است که غذا و نوشیدنی دریافتی را به انرژی تبدیل می‌کند و به وسیله این انرژی مواد جدید مانند پروتئین، چربی و ... را می‌سازد و یا آن را به همان صورت انرژی برای انجام کارهای مختلف بدن به مصرف می رساند.

استپ وزنی اتفاقی است طبیعی که اکثر افراد در مسیر کاهش وزن با آن برخورد داشته اند و به دنبال راه های شکست استپ وزنی بوده اند تا هر چه سریعتر از این حالت خارج شوند. برای دانستن انواع راه‌های درمان استپ وزنی ابتدا باید با خود آن و شرایطی که باعث به وجود آمدن استپ وزنی می‌گردند آشنا شوید...